随着夏天的脚步悄然而至，我们的肌肤也迎来了前所未有的“烤验”。高温、紫外线、油脂分泌旺盛……这些问题让肌肤屏障功能受损，干痒、粗糙、紧绷等不适感接踵而至。那么，面对这些肌肤问题，夏季我们应该如何护肤呢？今天，就让我们跟随重庆军美医疗美容医院皮肤科院长吴伟的脚步，一起来了解夏日护肤的秘籍吧！
一、肌肤面临的大“烤”验
在炎炎夏日，肌肤需要经受多方面的考验。高温容易导致肌肤水分流失，皮脂分泌失衡，让肌肤变得敏感，出现干痒泛红。同时，油脂分泌旺盛也让肌肤容易出油、角质堆积、毛孔堵塞，进而引发闭口、粉刺、痘痘等问题。而强烈的紫外线辐射更是夏季肌肤的一大杀手，容易导致晒黑、晒斑、晒伤等问题。
二、夏季问题肌解决方法
精简护肤：夏日闷热，护肤要适度。皮肤需要更好的呼吸，所以夏季护肤不能过于繁琐，也不宜过量厚涂滋润护肤品，以免造成毛孔堵塞、发炎长痘。护肤品的吸收也会受到气温的影响，温度越高吸收能力越差，因此精简护肤尤为重要。
选择合适护肤品：夏季皮肤分泌油脂较多，护理上尽量以清爽保湿为主。面膜与精华可以辅助补充营养和水分，让肌肤保持水润状态。
定期去角质：肌肤日常新陈代谢会产生角质堆积，混合着油脂的分泌会慢慢堵塞毛孔。因此，要定期给皮肤做深层清洁，保持毛孔通畅。
改善生活方式：多喝白开水，减少摄入高糖高油食物，保持充足的睡眠，加强营养物质的补充，适当运动锻炼。这些都能增强皮肤新陈代谢，促进血液循环，让肌肤更加健康。
三、夏日护肤要点
深层清洁：早晚使用温和的洗面奶洗脸，保持皮肤清爽。对于油性肌肤，可以选择控油抗痘类护肤品进行辅助护理。每周使用一次清洁面膜也能有效减少毛孔堵塞和预防痘痘形成。
补水保湿：选择随身携带保湿喷雾或补水面膜进行及时补水。同时，多喝水也是保持皮肤湿润度的重要方法。让肌肤从内到外都充满水润感。
舒缓修护：对于屏障脆弱、角质层薄的肌肤来说，高温下容易引发红敏、痛痒等问题。因此，要避免皮肤暴露在高温下，日常多使用温和修护类产品，帮助养出健康的肌肤屏障。
注意防晒：夏日护肤一定要做好防晒工作。可以选择使用太阳伞、帽子等硬防晒措施搭配防晒霜进行全方位防护。同时，及时补涂防晒霜，避免造成光老化，让肌肤远离紫外线的伤害。
思迈护肤院长建议夏季护肤一定要做好防晒工作，并从多个方面入手，包括正确的护肤方法、合理的饮食习惯等。只有做到内外兼修，才能让肌肤在夏季焕发出健康、美丽、光彩照人的魅力。